Push press!!
Al contrario que cuando hacemos sentadillas, bajamos un poco para coger impulso llevando las rodillas hacia los pies, tratando de mantener los hombros alineados con la cadera y los tobillos. De esta manera cuando demos el envión, la barra subirá en línea recta y en línea con nuestro centro de gravedad.
Aquí os dejamos un vídeo explicativo.